Cùng với mật ong nuôi, mật ong rừng là một trong những dược liệu thiên nhiên có tác dụn tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ các công dụng của mật ong rừng để bạn tham khảo.

1. Thành phần dinh dưỡng trong mật ong rừng

- Trong mỗi 100 gam mật ong có chứa 304 kcal, 0.2g chất xơ, 0.5mg vitamin C, 0.024mg vitamin B6, 0.068mg vitamin B5, 0.121mg vitamin B3, 0.038mg vitamin B2, khoảng 1% canxi, 3% sắt, 1% Megie, 17.10g nước… và một số vi chất có lợi cho sức khỏe khác.

- Đặc biệt trong mật ong hàm lượng đường Fructose cao, không có chứa chất béo nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị béo phì, đái tháo đường…

 

2. Một số công dụng của mật ong rừng

* Mật ong trong chăm sóc sức khỏe

- Sử dụng mật ong rừng thường xuyên là biện pháp hiệu quả để loại bỏ hại khuẩn trong đường ruột, tăng cường lợi khuẩn, giúp cơ thể hấp thụ được tối đa lượng dinh dưỡng trong thức ăn hằng ngày.

- Dùng mật ong và sữa tươi ấm hằng đêm bạn sẽ cải thiện được tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc của mình và người thân mà không cần sử dụng đến thuốc.

- Mật ong nói chung và mật ong rừng nói riêng khi kết hợp cùng chanh tươi, chanh đào, húng quế, thơm… là bài thuốc dân gian vô cùng hiệu quả để chữa trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như ho, viêm họng kéo dài.

- Các chất dinh dưỡng có trong mật ong như vitamin B, C, E, acid folic, magie, sắt, kẽm… đống vai trò quan trọng trong giai đoạn hình thành và phát triển đại não của thai nhi. Đồng thời còn làm giảm triệu chứng chán ăn, ốm nghén của mẹ bầu.

 

* Mật ong trong bảo vệ sắc đẹp

- Trong mật ong có chứa hàm lượng oxy hóa cao, là một trong những loại kem chống nắng tự nhiên an toàn, bảo vệ làn da khỏi tác động của tia tử ngoại, chống lão hóa…

- Enzym có trong mật ong là một chất khử trùng nổi tiếng, có tác dụng làm lành nhanh vết thương mà không để lại sẹo.

- Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong còn là loại dầu gội giúp bạn làm sạch gàu ngứa hiệu quả, dưỡng tóc không bị gãy rụng, xơ rối.

- Sử dụng mật ong thường xuyên còn giúp bạn có được làn da mịn màng, loại bỏ các tế bào chết một cách an toàn.

- Mật ong còn có tác dụng làm sạch da, hạn chế các nốt mụn sưng tấy, nhiễm trùng. Khi kết hợp cùng với một số loại nguyên liệu thiên nhiên khác bạn sẽ loại bỏ được những đốm mụn đầu đen đáng ghét trên mặt mình.

 

3. Một số lưu ý khi sử dụng mật ong rừng

- Không cho trẻ em dưới 1 tuổi sử dụng mật ong, đặc biệt là mật ong rừng. Nguồn phấn hoa không xác định và một số bào tử trong mật có thể là nguyên nhân làm trẻ bị kích ứng, sốc phản vệ… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

- Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu, 3 tháng cuối thai kì chỉ sử dụng mật ong theo chỉ định của bác sĩ. Không làm dụng quá nhiều sẽ gây kích thích tử cung, dễ xảy ra tình trạng sinh non.

- Một số bệnh nhân có tiền sử tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.

Kiều Châu